이민호의영원한팬

백김치 무우청김치 고들빼기 양배추김치 더덕김치 고추김치 열무오이물김치

다이어트를 하려면 저녁을 굶고 운동하는 것이 좋을까? 아니면 운동하기 전에 먹어야 할까? 날이 선선해져 운동하기 딱 좋은 9월. 저녁 운동에 효과적인 방법을 전문가들에게 알아보았다. 수영, 헬스, 조깅, 요가 등 효과적인 운동법과 식사법 공개 다이어트 운동은 요가, 걷기가 좋다 아침저녁으로 선..

※※유근피의효능※※ 비위의 모든 질환 중에서도 특히 위궤양, 십이지장궤양, 소장·대장·직장궤양, 식도궤양 등 제반 궤양증에 탁월한 효과를 나타내며, 부종(浮腫)·수종(水腫)등 악성 종창과 등창, 후발종, 견창, 둔종, 음낭암 등 각종 암종(癌 腫 )의 영약( 靈藥)이다. 유근피에는 강력한 진통제..

라면 1/2개, 파 1대, 유부 5장, 메추리알 9개, 떡볶이 떡 5개, 어묵 2장 유부속에 작은 비밀이 있어요. 그 대답은 아래의 사진에 있습니다. ^^ 맛나게 만들어서 간식으로 드셔 보세요. 하루하루 화이팅 하시고, 알찬 하루 보내세요.^^ 재료 : 라면 1/2개, 파 1대, 유부 5장, 메추리알 9개, 떡볶이 떡 5개, 어묵 2장 ..

재료: 익은배추김치 15장정도. 돼지고기 갈은거 200g( 두줌정도). 두부1/2모. 다진파2T. 다진마늘1T. 소금. 후추가루. 참기름1T. 멸치다시마육수 2컵반. => 저의 계량은 밥숟가락 한 술이 1T고요...종이컵 1컵이 1컵입니다..( 깍아서 계량하세요~) => 멸치다시마육수는 넉넉히 끓였습니다... 2컵반이지만 김치..

배1개. 도라지1개. 대추5개. 은행5알. 생강1톨( 마늘크기로). 꿀1~2T 오늘 저녁 퇴근길에 내린 가을비에 기온이 뚝 떨어진것 같아요...(바람도 너무 세게불어요..) 환절기에 감기 걸리신분 계신가요?? 전 목감기에 걸렸어요...(다행히 체력이 좋아서 심하진 않아요^^) 환절기 감기 걸리신 분들을 위해 배중탕..

재 료 · 낙지 중간 것 3마리, 소금 약간, 레몬즙 1큰술, 실파 100그램. 초고추장 · 사과식초 2큰술, 고추장 3큰술, 설탕 1과 1/2큰술, 통깨 1/2큰술, 생강즙 1/2작은술, 다진 마늘 1/2큰술, 물엿 1큰술, 사과즙 1큰술. 만드는 법 ① 낙지는 슴슴한 물에 주물러 씻어 개흙을 뺀 다음 끓는 물에 레몬즙과 소금을 넣..

피로회복에 좋은 "구기자차" 사회생활을 하다보면 "야근이다. 술자리다" 몸이 예전 같지 않다고 느낄 때는 구기자차가 최고인데요. 불로장생 약초로 불리는 어린 구기자의 잎은 동맥경화를 예방하는 비타민 C와 혈액 순환을 원활하게 하는 성분이 함유되어 있습니다. 구기자는 독성이 없으며 근육과 ..

1.잦은 감기에는 진피차 가을, 겨울철에 감기를 달고 사는 아이에게는 귤만 한 약이 없다. 귤은 비타민 C와 구연산이 풍부해 피로 해소와 감기 예방에 좋다. 특히 한방에서 진피라 부르는 귤껍질을 끓인 진피차는 가래를 식히고 기침을 멎게 한다. how to do 귤껍질을 깨끗이 씻은 후 잘게 썰어 일주일 정도..

작설차 (雀舌茶). 작설(15g) 물(1L) ㅡ 작설을 깨끗이 씻어 말린 다음 용기에 넣고 끓은 물을 부어 우려 낸다. ㅡ 찌꺼기를 건져 내고 찻잔에 따라 마신다. *주독을 풀어주며 고혈압.저혈압.당요병.동맥경화.등 각종성인병을 치료하고 예방한다. 또 피를 맑게 하며 또 머리와 눈을 밝게 갈증을 해소해 주고 ..